人と動物の睡眠の違い

現代の睡眠の研究では人の睡眠についてはもちろんですが、動物の睡眠についての研究も盛んです。

睡眠の質が良いものかどうかということは、脳波を調べることで分かるというところまで研究が進んでいます。

生物の中でも人間の睡眠と哺乳類と呼ばれている動物の睡眠の状態はほぼ同じであるか、弱冠違った部分があってもほぼ似ているといわれています。

特にノンレム睡眠とレム睡眠を交互に睡眠の中に取り入れるということは、脳が高いレベルで発達している動物にしか見られないものですが、哺乳類では人と順応する種類の動物が多いので、同じような睡眠の形が見られます。

ただ哺乳類の動物で見られる睡眠は昼間も少しずつ睡眠をとる時間をとっているというところがあり、人間のように夜だけ眠るということはしていませんが、ここは人間の赤ちゃんと同じ睡眠パターンであると思われます。

人間の睡眠といえば、両目を閉じて眠ることが当たり前ですが、左右の目と脳が半分ずつ睡眠状態に入ることができる動物もいます。

例えばイルカやオットセイなどは海で泳ぎながら半分ずつ目を閉じて交互に眠ることができますし、カモメなどの鳥も空を飛びながら止まることなく、半分ずつ睡眠をとることができるのです。

小さな動物は時としてぐっすりと睡眠をとることが身体の機能を停止させてしまうことになったり、外敵から襲われる原因となったりすることがありますので、睡眠は半分うとうとと眠っているというような状態で実行することができます。

食べながら睡眠をとり、短い時間で睡眠を済ますことができるのも小さな動物が持って生まれた睡眠への知恵なのかもしれません。

睡眠はその動物の置かれている環境や、普段主食としているものの栄養分の高さ、活動のレベルなどにも合わせて変化していくものですので、その方法はさまざまです。

私たちの身近にいる犬や猫の睡眠を見ても、外で眠っている場合と家の中で眠っている場合では、その睡眠の深さにかなり違いがあることに気がつきます。

睡眠Naviは、睡眠に関する情報サイトです。

睡眠前に少しの工夫をすることを心がけるだけで、睡眠を今よりも質の良い状態のものにすることは可能です・・・・

睡眠Naviへようこそ！睡眠Navi管理者hiroeです。

睡眠について解説しています。

上手に睡眠をとるコツを解説します。