寝返りをするのは赤ちゃんから

結婚式の象徴でもある「ヴァージンロード」、実は和製英語だということをご存知ですか？

睡眠中には眠っているのだから、ずっと同じ向きで眠っていても良いはずなのに、子供でも大人でも寝返りをしています。

人が一晩睡眠をとっている間には、寝返りは20回から30回も行っているのだといわれています。

人は同じ向きでずっと眠っていると、血流が偏ってしまうということと、体温を身体の中で一定に保つために、寝返りをして調整するのです。

睡眠している間は、意識がないにも関わらず、無意識に身体の緊張をほぐし、背骨や骨盤などの身体のバランスを整えているのです。

何度か寝返りをしていても、睡眠をとりやすい格好になるときには、自然にまっすぐと仰向けの状態になることが多いのではないでしょうか。

赤ちゃんや小さな子供は、お母さんのお腹の中で胎児としてとっていた体勢をとることで安心して眠りにつくことができるようなので、丸まって眠っている子供も見られます。

寝返りをしても元の自然な位置に戻って睡眠をとっている人もいれば、全く違った場所に転がっていってしまい、朝になると、ベッドや布団から離れた場所で眠っていたという人も少なくありません。

睡眠中の寝相の良い人、悪い人についてはかなり大きな個人差があると思われます。

大人になっても丸まって睡眠をとることが安心できるという人が見られますが、そのような人はどちらかといえば、内向的な性格を持った優しい人に多い寝相であるようです。

また最初はおとなしく睡眠に入っていても、寝返りをして、大の字になって大胆な格好で睡眠をとっている人もいますが、気持ちが大きくて寛大な人によく見られる寝相で、さらに手を広げて睡眠をとっている人は社交的でもあるそうです。

睡眠したまま、歩き回るという例もほんのわずかですが、見られることがあり、こちらについては、睡眠とどのような関わりがあるのかという研究が続いています。

歩き回る人に共通して見られる夢のようなものはなく、心理的な原因も今のところは見られないようで、睡眠しながら歩き回っている人が目覚めたとき、そのことを覚えてはいないという部分も不思議なところです。

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