睡眠中の人はどのようなことをしているのか

睡眠している間、人はじっとただ横たわって眠っているわけではないことは多くの人が知っていることであると思います。

眠っている間、自分がどのようなことをしているのか、自分では見ることができませんが、他の人が眠っているのを見て、自分もこのような感じなのかもと思ったことはだれでもあるのではないかと思います。

睡眠している間にさまざまな寝言を言っているのを聞いたことがあるかもしれません。

寝言はレム睡眠でもノンレム睡眠の段階でも見られる現象ですが、レム睡眠で話している寝言は、夢の場面と連動していることが多く、目が覚めた後にどのような寝言を言っていたのかということを覚えている場合も多いのは、このレム睡眠での寝言であるのだそうです。

ノンレム睡眠で話している寝言は、やや浅い眠りのときに聞かれることが多く、夢の場面とは結び付かず、起きている間の日常的な場面の一部が寝言となって聞かれるようです。

このノンレム睡眠での寝言は、はっきりとは話しているものの、言葉だけが断片的に口から出ているということが多いようです。

いびきも睡眠中の人によく見られる現象です。

いびきは重いものであれば、病院で診察を受ける必要があるものもありますが、軽いいびきであれば、愛嬌があり、なかなか面白いものも多くあります。

規則的にいびきの音を立てていることがあれば、突然いびきの音が変わった音に変化したり、いきなり止まってしまったりすることがあるなどということがあるので、周りで聞いていればびっくりすることもありますが、これはノンレム睡眠の段階によって変化していることが理由に挙げられます。

睡眠中には、あまり身体を動かさずに朝まで同じような体勢で眠っている人がいる反面、最初に眠っていた場所から全く違った場所にまで転がっていくという人も見られます。

睡眠中に寝返りをしながら移動していく人もいますが、中には一度眠ったまま起き上がって、また違う場所に倒れこんで眠るという離れ業を持っている人もいるそうです。

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睡眠といえば、疲れたときにリフレッシュする方法として、一番に思いつくという人も多いのではないでしょ・・・・

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